西園醫院身心科 喻劍飛醫師
憂鬱是正常的情緒反應，常發生在面對失落時。但如果憂鬱程度太嚴重，或持續時間太長，以致影響到生活品質，那就成了疾病。癌症由於會致命、需長期治療、會轉移、無法預測、經濟負擔等特性，常使患者也同時陷入憂鬱。因此癌症患者的心理照顧特別值得重視，也促成了心理腫瘤醫學（Psychooncology）的發展。
✅癌症患者
癌症患者如何面對憂鬱呢？我想從身、心、靈三方面來談。身體方面，就是在和醫師充份討論後，遵照醫師的囑咐。雖然醫療並非萬能，但已是累積眾多成功經驗的結果，比起未經嚴謹療效分析的偏方，成功機率更大。心理（想法）方面，宗教、哲學，能協助我們正向思考；聽聽過來人的分享，也能減輕對未來的不確定感。靈性方面，我建議學會肌肉放鬆、腹式呼吸，配合冥想或正念訓練，以得到心靈的平靜。另外，盡可能維持原有的社會網絡，人際關係對身、心、靈，都有幫助。
✅癌症患者的親友
若是癌症患者的親友，要如何陪伴他們面對憂鬱呢？這裡我提供一個「回映式傾聽」的對話方式，透過回應對方的話，讓對方感到被傾聽。從容易到困難，我整理出五種回映方式：
以上分享，希望可以幫助到大家。
