皮膚科 王敦正主任
光輝的5月母親節即將到來，感念終日不眠不休，為了家庭全心全意付出而無怨無悔的偉大媽媽們，先預祝大家母親節快樂。
不論是勞心或是勞力，都會造成身體的耗損。做為身體最外層的肌膚更容易受到傷害，不知不覺中形成各種惱人的老化現象，諸如斑點、色素不均、縐紋等等。為了不要當「黃臉婆媽媽」，在此提供一些日常生活中的肌膚保養注意事項：
1.防曬
皮膚老化首要來源就是紫外線傷害，所謂的光老化(photoaging)，常見表現例如斑點黯沉，膠原蛋白流失。因此，善加運用各種合適的防曬措施或是產品，就可以大幅延緩光老化過程，甚至可以降低皮膚癌的產生。
防曬產品的選購簡易原則為：防曬系數15以上均屬合格，同時要有標示PA係數或是有標示broad spectrum(廣效)字樣的產品，表示對於紫外線A也提供了保護阻隔功能。最好能夠每4小時補充一次，除了臉部之外，也要塗抹到雙耳，後頸，手臂等等容易曝曬到的部位。
2.保濕
乾燥也是造成肌膚外觀老化的原因之一。除了外在環境因素之外，過度清潔洗卸破壞皮膚的保護層，也要容易被忽略的原因。保濕不只是光擦乳液或是保濕產品就好，勿頻繁去角質，清潔時水溫不要太高，肌膚輕拍壓乾水分而非用力擦乾，光電雷射治療勿過度，且每次施打前都應請醫師評估當天可否施打，均是可以幫助肌膚保濕的方法。
3.生活作息
補足睡眠，能休息時盡量休息，勿長期使用3C產品，既傷眼又傷神。
飲食均衡，選擇富含抗氧化力的當季食材，減少高油脂以及糖份的攝取。如果希望毛髮指甲發育良好，可以補充鋅(Zinc)以及生物素(Biotin)這兩種營養成分。
做家事時頻繁碰水與清潔劑，長久下來是媽媽手(富貴手)的主要原因。注意雙手肌膚的保護措施，使用裡層含有棉質的雙層手套，勤擦不含香料的護手產品，都可以常保玉手纖細。
做家事與運動是不同的，抽空從事有氧健身活動，促進身體血液循環，也能幫助媽媽們獲得好氣色。
4.醫美保養
拜醫療科技進步突飛猛進之賜，目前在皮膚的醫美治療與保養項目層出不窮，光電儀器，注射埋線，開刀抽脂，各種保養產品多如牛毛。不論選擇什麼療程或是購買什麼產品，一定要拿出打破砂鍋問到底的精神，與醫師護理師充分溝通好再進行治療或購買。
千萬不要過度治療，絕非要求醫師施打強一點或是深一點就一定可以獲得更佳的效果。同時，保有自己原有特色韻味風格，才是醫美保養的真諦。
再次祝福每位媽媽佳節愉快，肌膚靚亮透白。
